Blog

Met meer dan 150 masterclasses, business seminars, workouts en meer dan 100 keynote speakers, is Fitfair op 22 en 23 november the place to be voor ondernemers in de fitnessbranche. Een aantal van onze Start2Move docenten, LAPT Businesscoaches en partners delen op inspirerende wijze hun kennis op het gebied van voeding, training, educatie en business in één van de 14 state of the art conferentiezalen.

Sportprestaties kun je verbeteren als de mobiliteit optimaal is. Veel sporters lopen namelijk blessures op door een beperkte mobiliteit en kunnen daardoor niet het onderste uit de kan halen. Jouw klanten kunnen door uiteenlopende oorzaken een beperkte mobiliteit laten zien, zoals een sedentaire levensstijl, maar ook eenzijdig bewegen of het gebruik van een verkeerde techniek.

Calisthenics wordt steeds populairder. Het is een vorm van fitness waarbij je traint met behulp van je eigen gewicht. Het is niet alleen effectief maar ook leuk; je daagt jezelf continu uit om nieuwe oefeningen te leren en wordt in het proces ook nog eens een stuk fitter. Tijdens de calisthenics workshop tijdens de Personal Trainer Day krijg je een kijkje binnen de sport calisthenics.

Tegenwoordig zien we steeds meer nieuwe sporten overwaaien uit Amerika. Functional fitness als wedstrijdsport is één van die sporten en combineert onder andere gewichtheffen, gymnastiek en cardio. Het heeft een grote fun factor, zorgt voor uitdaging, team spirit en geeft een doel om naar toe te werken. Tijdens de Personal Trainer Day 2019 kun je kennis maken met Functional Fitness als wedstrijdsport en krijg handvatten om hier zelf mee aan de slag te gaan.

Afvallen is meer dan alleen minder eten en meer bewegen. Zo hebben hormonen, leefstijl (onder andere stress en slaap), genetische afwijkingen, gedachtes over eten, medicatie, bruin vet en diverse andere factoren invloed op dit proces. Hormonen zijn (uiteraard) belangrijk, maar tegelijkertijd ook ingewikkeld. Er wordt daarom op dit gebied veel onderzoek gedaan.

Meer dan goud is het inspirerende verhaal van Elis Ligtlee, die na intensieve trainingsjaren op haar 23ste op imposante wijze Olympisch Kampioen Keirin werd. Na het behalen van haar ultieme droom, wordt Elis gekweld door blessures en verliest zij het plezier in de topsport en de motivatie om op het hoogste niveau te blijven acteren. Met opgeheven hoofd neemt zij afscheid van haar topsportcarrière.

De Obstacle Fit workshop laat zien hoe je op een toffe en gevarieerde manier nagenoeg overal effectief kan trainen door middel van een mix van CrossFit, Bootcamp en Obstacleracing. Als fitnessprofessional zou je trainingen gevarieerder en uitdagender kunnen maken door obstacle training. Bovendien is deze trainingsvorm aantrekkelijk voor klanten die zich willen voorbereiden op obstacle-, mud- en andere survivalruns. Tijdens de workshop wordt gebruik gemaakt van een officiële Mobstacle trainingsunit. Je kan ter plekke variëren in moeilijkheidsgraad en snel schakelen van trainingsmodus naar wedstrijdmodus.

Één op de drie Nederlanders krijgt te maken met kanker. Hoewel de wereld van een patiënt direct op z’n kop staat, wordt veelal vergeten dat gericht sporten en trainen een gunstige bijdrage levert aan het herstel. Grote kans dat jij als Personal Trainer ook met deze mensen in aanraking komt. Hoe ga je hen trainen?